01.瑜伽起源25分钟[ifulicn.com].mp4
02.关节及呼吸的活动方向36分钟[ifulicn.com].mp4
03.瑜伽冥想35分钟[ifulicn.com].mp4
04.手足根基及瑜伽辅具运用35分钟[ifulicn.com].mp4
05.关节暖身26分钟[ifulicn.com].mp4
06.体位法的不同空间方位39分钟[ifulicn.com].mp4
07.腹式呼吸及常见瑜伽手印45分钟[ifulicn.com].mp4
08.古典拜日十二式理论36分钟[ifulicn.com].mp4
09.古典拜日十二式练习27分钟[ifulicn.com].mp4
10.瑜伽八支42分钟[ifulicn.com].mp4
11.瑜伽凝视点33分钟[ifulicn.com].mp4
12.站立体式一32分钟[ifulicn.com].mp4
13.站立体式二28分钟[ifulicn.com].mp4
14.练习课拜日式及站立体式的练习18分钟[ifulicn.com].mp4
15.站立体式三36分钟[ifulicn.com].mp4
16.站立体式四35分钟[ifulicn.com].mp4
17.练习课以站姿为主的串联练习序列27分钟[ifulicn.com].mp4
18.坐立体式一23分钟[ifulicn.com].mp4
19.坐立体式二33分钟[ifulicn.com].mp4
20.坐立体式三32分钟[ifulicn.com].mp4
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