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恋爱情感   2021-06-25 03:17   2276   0  
特别向朋友们推荐一种简单可靠的锻炼方法，即提高男性性功能的三项运动。 包括仰卧起坐、俯卧撑、提肛(凯格尔运动),可以让男性生殖器官周 围肌肉的收缩功能增强，增加局部血流循环，达到促进盆腔和生殖器官的血 液充盈、提高性功能的目的。仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分 别做20个以上；而提肛(凯格尔运动)可以随时随地进行，它的感觉就像排尿时的突然停顿。
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