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特别向朋友们推荐一种简单可靠的锻炼方法，即提高男性性功能的三项运动。包括仰卧起坐、俯卧撑、提肛(凯格尔运动),可以让男性生殖器官周围肌肉的收缩功能增强，增加局部血流循环，达到促进盆腔和生殖器官的血液充盈、提高性功能的目的。仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做20个以上；而提肛(凯格尔运动)可以随时随地进行，它的感觉就像排尿时的突然停顿。

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自爱的4大注意事项

姿势大全 2021-06-24 03:25 4594 0

因为男女生理构造不同，在女性自慰的部位，不建议使用日常辅助用品，比如黄瓜、香蕉，因为男性的性器官裸露在外边，比较容易清洁和保养，而女性的阴道隐藏在内，如果自慰时不小心造成感染，就得不偿失了。很多报道里可以看到，有一些女生自慰的时候不小心把一些容易弯折的工具放在阴道里拔不出来了，这就必须要选择就医了，这就是所谓的得不偿失。器具请参看以上的情趣用品按摩法，不要乱使用；男性也要选择健康的材料，安全。

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香蕉草莓摸摸哒就爱这样的么么哒—莺莺欲动，指指相弄

姿势大全 2021-06-24 03:19 2519 0

我们用手来表达性爱有人说，性是探测身体能量的电量探测仪，那么手就是小电笔。

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男子对草莓营养的误解—没事，我们一起来纠正

姿势大全 2021-06-24 03:08 3175 0

有一位朋友向我倾诉自己的男朋友每次都约自己到公园里来，然后让自己站着，掀开裙子就后入她，从来没有什么前戏，也不取悦自己的其他身体部位，她觉得自己的男朋友根本不知道自己私处都是什么构造。

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铁牛三增结业+问答

姿势大全 2021-06-23 22:21 4275 0

我们回顾一下这几天学到的知识，对男人最重要的性观念，通过男优举例明白了性能力是靠连出来的，也是通过努力改变的，而不是天生就不能改变。